La salute mentale è una delle grandi sfide del nostro tempo. Stress, ansia e depressione stanno interessando un numero crescente di persone, soprattutto tra i più giovani.

Per rispondere a questa esigenza, Sadhguru ha ideato Miracle of Mind, una meditazione guidata di 7 minuti, disponibile gratuitamente attraverso l'omonima app della Isha Foundation. Basata su una pratica di respirazione yogica, è stata oggetto di una ricerca neuroscientifica condotta in collaborazione con la Harvard Medical School, che ha evidenziato effetti significativi sull'attività cerebrale già dopo pochi minuti di pratica, anche per chi non ha mai meditato prima. 

La pratica è pensata per essere semplice e accessibile a tutti e può contribuire a ridurre stress e ansia, migliorare la concentrazione e sostenere il benessere emotivo nella vita quotidiana. 

Durante l'incontro sarà possibile conoscere i principi della pratica e sperimentare direttamente delle meditazioni guidate

Partecipazione gratuita.

È consigliato portare un tappetino o un telo.